Как предостеречь себя от цистита?

Циститом называется заболевание мочевого пузыря, сопровождающееся возникновением гнойно-воспалительных процессов. Женщины подвержены этому заболеванию больше мужчин, это зависит от анатомических особенностей женской мочеполовой системы. Заболевание может протекать в острой и хронической форме, причем в последнем случае цистит может протекать на фоне пиелонефрита.

Причины и симптомы

Чаще всего заболевание развивается из-за пренебрежения личной гигиеной и невнимательным отношением к своему здоровью в холодное время года. Основными факторами возникновения цистита являются:

• переохлаждение (купание в слишком холодной воде, ношение коротких юбок и тонких колгот в холодную погоду, длительное сидение на бетоне или камне);
• несоблюдение правил личной гигиены (недостаточно частая смена тампонов и прокладок во время критических дней, подмывание менее 1 раза в сутки);
• гормональные нарушения;
• половые инфекции;
• неправильное питание и недостаток витаминов;
• застой жидкости в мочевом пузыре (когда больной долго терпит прежде, чем посетить туалет);
• беременность и роды;
• оперативные гинекологические вмешательства.

Основным симптомом болезни являются частые позывы к мочеиспусканию. При этом сама моча выделяется в малом количестве, а сам процесс сопровождается дизурией (болью с жжением). Кроме этого, у женщин наблюдается боль внизу живота и чувство тяжести над лоном, усиливающееся при наполнении и опорожнении мочевого пузыря.

Одним из характерных признаков цистита является повышение температуры тела до 37,5˚С.

Это связано с протеканием воспалительных процессов, вызванных болезнью.

Профилактика

Избежать возникновения болезни несложно, достаточно придерживаться нескольких важных правил:

1. Не стоит пренебрегать личной гигиеной, т. к. это может привести не только к возникновению цистита, но и к развитию половых инфекций. Необходимо подмываться два раза в день, а во время критических дней 3-5 раз. Обязательно нужно проводить гигиенические процедуры сразу после полового контакта.
2. Следует отказаться от узкой и обтягивающей одежды в области талии и таза, так как это препятствует нормальному кровообращению.
3. Нельзя допускать переохлаждения. Этот совет особенно актуален в осенне-зимний период или в теплое время года во время купания в чересчур холодной воде. Подобрать удобную и красивую одежду на любое время года можно в любом интернет-магазине.
4. Не стоит надолго откладывать посещение туалета, так как это может привести к перенаполнению мочевого пузыря.
5. Не последнюю роль в поддержании оптимального здоровья играет правильное питание. В рационе обязательно должны присутствовать овощи и фрукты (как сырые, так и в виде соков), богатые клетчаткой и витаминами.
6. Для гигиены половых органов лучше использовать специальное очищающее средство или мыло с нейтральным pН-балансом.
7. После сексуального контакта нужно сразу опорожнить мочевой пузырь.

Соблюдение этих нехитрых правил поможет предупредить болезнь и сохранить здоровье.